Kong Vault
9. März 2019PRECISION
Der Precision ist einer der wichtigsten Grundlagen im Parkour.
Diese Bewegung wird auch Präzisionssprung genannt.
SCHWIERIGKEIT
1 VON 5
Ihr verbessert eure Sprungkraft, Gleichgewicht und die Stabilität in den Gelenken.
Vor allem benötigt Ihr den Precision in Kombination mit vielen anderen Tricks.
1.ABSPRUNG
Steht mit den Fußballen auf der Mauerkante, lehnt euch nach vorne, geht leicht in die Knie, holt kräftig Schwung mit den Armen und springt ab.
2.BEWEGUNG
In der Luft visiert Ihr euer Ziel an und zieht eure Knie zu eurem Brustkorb.
3.LANDUNG
Streckt eure Füße gegen die Mauerkante aus und landet mit den Ballen zuerst und federt euch anschließend mit den Knien ab.
TYPISCHE FEHLERQUELLEN
- Keine Ballenlandung
- Beim Absprung die Füße zu weit auseinander
- Unkoordinierter Absprung (Beine-Arme)
