Dash Vault
9. März 2019
Tic-Tac
25. Oktober 2019CAT LEAP
Der Cat Leap wird zum Landen an Wänden verwendet.
Diese Bewegung wird auch Armsprung genannt.
SCHWIERIGKEIT
2 VON 5
Der Cat Leap wird häufig im Parkour verwendet und sollte deshalb frühzeitig erlernt werden.
1.ABSPRUNG
Steht mit den Fußballen auf der Mauerkante, lehnt euch nach vorne, geht leicht in die Knie, holt kräftig Schwung mit den Armen und springt ab.
2.BEWEGUNG
In der Luft visiert Ihr euer Ziel an, zieht eure Knie zu eurem Brustkorb und lehnt euch mit eurem Oberkörper leicht nach hinten.
3.LANDUNG
Streckt eure Füße gegen die Mauer aus und federt euch mit den Knien ab. Mit euren Händen haltet Ihr euch an der Mauerkante fest.
TYPISCHE FEHLERQUELLEN
- mit den Beinen zu tief landen
- mit den Händen zuerst landen
- Unkoordinierter Absprung (Beine-Arme)
