Tic-Tac
25. Oktober 2019Schwingen
2. November 2019
Das Balancieren ist einer der wichtigsten Grundlagen im Parkour.
Ihr verbessert eurer Gleichgewicht und die Stabilität in den Gelenken.
Vor allem benötigt Ihr das Balancieren um sich auf Stangen fortzubewegen.
Streckt eure Arme zur Seite aus und schaut mit dem Kopf gerade aus. Anschließend setzt Ihr euren Fuß gerade zur Stange auf.
Setzt abwechselnd einen Fuß vor den anderen. Gleicht die Bewegung mit eurem Körper (Arme, Hüfte, Beine) aus, um euren Körperschwerpunkt in der Mitte zu halten.
Steigt von der Stange ab.
- gebückte Körperhaltung
- mit den Händen zu hektisch arbeiten
- zu steife Körperhaltung
BALANCIEREN TUTORIAL VIDEO
