Speed Vault
18. Dezember 2019Demi Tour
18. Dezember 2019
Der Lazy Vault ist einer der wichtigsten Grundlagen im Parkour.
Der Lazy Vault ist der bequemste Trick um ein Hindernis zu überwinden, da man kaum Kraftaufwand dazu benötigt.
Lauft in einem Winkel von zirka 45 Grad zur Mauer. Der Fuß der näher bei der Mauer ist, schwingt Ihr oben drüber und mit der Hand stützt Ihr euch auf der Mauer ab. Mit dem anderen Fuß springt Ihr ab.
Schwingt beide Beine über die Mauer und setzt mit der anderen Hand auf der Mauer auf.
Stoßt euch nun kräftig mit beiden Händen von der Mauer ab und landet mit beiden Beinen auf dem Boden.
- schwingt mit dem falschen Fuß über die Mauer
- schwingt das Bein nicht hoch genug
- dreht euch mit dem Körper aus
LAZY VAULT TUTORIAL VIDEO
